Đặt vé máy bay / khách sạn tại Gotadi dễ dàng - nhanh chóng

1900 9002 (028) 62 857 857
08:00 - 22:00 Thứ Hai - Thứ Bảy Có hỗ trợ ngoài giờ, CN & Ngày Lễ

Du lịch cho bà bầu - Nên hay không?

Du lịch cho bà bầu – dù bằng tàu lửa, máy bay hay xe hơi – cũng có thể là một vấn đề nan giải. Nhưng nếu bác sĩ cho phép và bạn đã có sự chuẩn bị chu đáo thì không có lý do gì bạn phải ở nhà.
Mẹ bầu nên đi du lịch vào thời điểm nào của thai kỳ?

luu-y-ve-phuong-tien-di-chuyen-khi-me-bau-di-du-lich.jpg

Thời gian an toàn nhất để đi du lịch là giữa tuần thứ 18 và 24 của thai kỳ vì hầu hết các cấp cứu sản khoa xảy ra trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối.
Chị em phụ nữ không nên đi du lịch trong 12 tuần đầu của thai kỳ vì trong những giai đoạn đầu cơ thể rất dễ buồn nôn và khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi. Nguy cơ sẩy thai trong ba tháng đầu tiên rất cao, cho dù bạn có đi du lịch hay không.
Đi du lịch trong những tháng cuối của thai kỳ có thể mệt mỏi và khó chịu. Vì vậy, thời gian tốt nhất để đi du lịch là giai đoạn giữa thai kỳ, từ 4-6 tháng.
 
Các tip du lịch cho bà bầu
Luôn mang theo nước bên mình

avasua-1528361781-846-width640height480_schema_article.jpg

Khoang máy bay thường có độ ẩm thấp khiến cơ thể dễ bị mất nước hơn trong các chuyến bay dài. Đối với hầu hết khách du lịch thì việc này tác dụng không đáng kể, nhưng đối với phụ nữ mang thai, bị mất nước có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, chuột rút và táo bón. Vì thế, bạn phải luôn có nước bên mình, và uống từng ngụm nhỏ cứ sau vài phút ngay cả khi bạn không khát.
 
Mặc quần áo thoải mái

ba-bau-5-thang-co-nen-di-du-lich-1.jpg


Mặc quần áo rộng và mang giày thoải mái. Quần áo rộng giúp bạn dễ chịu, đỡ cảm giác gò bó, giày thoải mái đảm bảo giúp bạn giữ thăng bằng và hạn chế té ngã – một trong những rủi ro có thể ảnh hưởng đến thai kỳ.
 
Vận động nhẹ nhàng

1.jpg

Vận động trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì giúp lưu thông máu. Do đó, các thai phụ cũng nên vận động nhẹ nhàng, chơi các trò chơi giải trí đơn giản, hãy hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Nên tránh các trò chơi mạo hiểm như trượt tuyết, nhảy dù, các trò cảm giác mạnh. Ngoài ra, điều quan trọng trong thời gian này là bạn phải được nghỉ ngơi và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ.
 
Nghỉ ngơi hợp lý

ba-bau-tap-yoga-2-(1).jpg


Nếu bạn đi du lịch bằng những phương tiện công cộng như xe buýt, máy bay hay tàu hỏa, hãy chọn những hàng ghế tiện lợi nhất cho bạn. Bạn nên chọn những hàng ghế ngay sát lối đi để dễ dàng đi lại;
Chú ý dừng lại nhiều để nghỉ ngơi, đi vệ sinh và dành thời gian để xuống xe và vươn vai. Trong trường hợp bạn ngồi một chỗ trên máy bay suốt một thời gian dài, hãy thỉnh thoảng đứng dậy và vươn vai hay đi lại một chút trong cabin để máu huyết trong người được lưu thông.

Mang theo thức ăn vặt tốt cho sức khỏe

618201953-H.jpg


Mang theo thức ăn nhẹ lành mạnh. Chú ý không ăn các loại thức ăn hoặc nước uống có gas bởi chúng có thể làm bạn chướng bụng và cảm thấy vô cùng khó chịu trong suốt quãng thời gian trên đường.
 
Nếu thai kỳ khỏe mạnh và không thấy có biểu hiện gì đáng lo ngại thì bạn có thể đi du lịch bất kỳ lúc nào trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo hơn bạn nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ trước chuyến đi nhé!
 

Tags:
Bản đồ
x